做这动作测出男人哪不行
做这动作测出男人哪不行
“完成一个平板支撑，要求采用胳膊、胸、腹、臀和脚部等位置的肌肉群相互相互配合，这真是可以检验到人体每一个位置。”英国密苏里中西部莱斯大学体育文化社会心理学专家教授史蒂温·艾斯特思说。凭借自己的气力适用自己的份量，可以最便捷、最精准地体现神经和肌肉功能。
做仰卧起坐能防止男生衰老
老人运动生理学讨论者进一步强调，平板支撑健身运动可以极好地体现出一自己是否具备抗衰老才能。“纯天然衰老会导致神经和肌肉的衰退，从20到70岁，身体素质会减少30%，但有标准的训炼能使肌肉纤维变宽，随后让剩余的肌肉更加强有力，减少人体系统脆化。”纽约市莱斯大学动力学专家教授兼健身运动研究会征求权威专家皮特·麦金尼斯说，平板支撑能加强人体主要肌肉，更关键的是能给人体提供往前扩展的气力和肌肉追忆，随后可以防止摔倒。
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