身上怕风是不是湿气重

场景/问题/来源

怕风,湿气大,原因

身上怕风是不是湿气重

知识/回答

体内湿气是伤害人体的一种状况，所有人都是有一定的体内湿气，它是造成许多人得了风湿病等病症的关键原因，因而，防止和医治体内湿气是较为关键的事儿，而很多人对体内湿气不太掌握，不清楚体内湿气的实际病症有什么，下边就讨论一下的身上怕风是否湿气太重呢？如何解决呢？

是中医学上的体寒，畏冷，怕凉，手和脚最显著。是因为身体素质和生活方式的交叠而造成的病症，要想完全医治体寒，需要一段较长的時间，可是一定要坚持不懈。

日常生活多注意，长期坚持不懈健康的生活习惯性，就能合理地预防体寒。留意适度摄入盐份，控制水份，进餐不适合过多，饮食搭配湿热，包含溫度及其食材的特性。多吃北方地区的新鲜水果，少吃南方水果。泡开水脚。服食维生素E等。

病症：畏寒怕冷，肢凉，口淡口不干，喜冬季热饮，或盗汗，小便不利或尿少不好，大便粘稠，脸色晄白，可兼身疲倦力，胸闷气短懒言，舌淡胖，苔白晰，脉沉迟。

1.砂仁羊肉粥

砂仁5个，肉桂粉10g，牛肉1000g，梗米200g，盐、香莱适当。牛肉清洗，砂仁、肉桂粉、牛肉同煮，火灾烧开后，文火煮汤，捞起来牛肉，去渣留汤，添加梗米，文火煮粥，煮开后放盐、香莱调料。有健脾彭中，疏肝理气止疼的作用。

2.羊脊骨汤

羊脊骨2条，剁碎块，酒菟丝子15g，酒苁蓉15g。羊脊骨慢火久炖至肉烂，加菟丝子末及苁蓉再炖，加食用盐调料。有温肾阴补阳的作用。

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