胃口不舒服吃什么好

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胃口不舒服吃什么好

知识/回答

大家体质全是不同样的，有些人会出现食欲好，吃啥都是感觉很好吃，并且食量较为大。可是反过来的是有些人常常可能会产生没有食欲的状况，那麼因为长期的饮食搭配状况不太好，会造成身体的胃里产生病症问题。因此大家应当留意膳食结构的调节，食欲难受吃什么食物呢？

1. 冬瓜

冬瓜具备非常好的健脾养胃作用，它带有丰富多彩的碳水化合物化合物、阿拉伯胶能够维护胃里免遭刺激性，其带有的膳食纤维素也十分软细，因而非常容易被身体消化。南瓜小米粥、炒南瓜、蒸南瓜全是许多家庭餐桌上普遍的健脾养胃特色美食。高血糖的群体能够挑选服用蒸南瓜。

小米南瓜粥

原材料：小米1000克、冬瓜300克

作法：冬瓜削皮切片，小米清洗后自来水侵泡20分钟。提前准备半罐沸水，倒进电饭煲中，下小米煮30分钟。煮小米时，用搅拌器将冬瓜弄成泥(省去也行)。30分钟后，添加冬瓜同煮，再次煮15分鐘就可以，正中间要时刻搅一搅，防止黏锅。

2. 地瓜

地瓜自身就会有养胃的作用，其含有的膳食纤维素能助消化化积，还能提升胃口。但地瓜能推动胃液的代谢，因此平常胃酸过多，常觉得反胃酸、胃烧心的人不适合常吃。平常吃点小米南瓜粥、蒸红薯全是非常好的挑选。

红薯饼

原材料：地瓜2个、生鸡蛋2个、小麦面粉、白砂糖多个

作法：地瓜清洗、对半切，用压力锅煮熟。煮熟的红薯皮除掉放到面盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边添加白砂糖﹐小麦面粉﹐最终添加生鸡蛋。搅匀称后﹐搓成肉丸子﹐在切板轻轻地铺平。最终锅中架子上(油能够不必许多 ﹐不要吃油)﹐将饼饼放进﹐双面各煎一次即熟。

3. 卷心菜

卷心菜被大伙儿称为纯天然的“胃菜”，具备生津解渴促进消化的作用，还可以推动胃酸代谢，维护胃粘膜，并且在甘蓝菜中还带有很多的维他命C，这类物质具备止疼及推动溃疡痊愈的功效。

手斯甘蓝菜

原材料：甘蓝菜500克、麻椒5克、辣椒干2-3只、生姜片3片、蒜2瓣、盐适量、味精小量、油100克。

作法：将甘蓝菜反复清理干净，能够提早用食盐水侵泡20分钟上下，那样能够合理溶解叶子中的残余化肥。将甘蓝菜去帮，一片片清洗，去梗取叶掰成大面积，控干水份。将朝天椒切割成小段，可以用厨房剪将朝天椒裁成段，去籽。

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