经期养生粥
经期养生粥
针对在生理期的情况下有疼痛的小伙伴们而言，是十分不舒服的，尤其是针对一些较为年青的女性朋友们而言因为平常日常生活很少加留意受凉等的原因，便会很容易出現经痛的状况，而针对这种女性朋友们来更要留意在生理期中间的养生保养了，那样小伙伴们才能够合理的减轻痛经的症状，经痛，不但给女性朋友们产生明显的痛感，更关键的便是针对人体的一些潜在性的损害，因此女性朋友们在生理期调理的情况下能够多喝一些营养粥！
第一个有益于协助小伙伴们生理期健康养生的就需要归属于益母草颗粒粥，小伙伴们先将益母草颗粒榨成液汁，益母草颗粒榨成汁液随后再加红糖姜水，用这一水加上稻米一起熬料，历经一段時间的熬料以后一起熬做成粥，随后小伙伴们在服用正餐的另外还可以适当的喝上这一粥，热烘烘的益母草颗粒粥针对协助小伙伴们减轻生理期的疼痛是十分合理的！
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