红薯面的营养

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红薯面,功效,好处

红薯面的营养

知识/回答

地瓜在生活起居中许多见，它含有化学纤维和蛋白，它的糖份也是很高的，可以推动身体对营养成分的消化吸收和运用。制成红薯面就又提升了一道美味可口的食品。它的作法也是许多的，能够做粥，能够烧菜。地瓜应对肠胃的健康保健作用也很好，含有的高纤维有利于便秘的转好，更外也有一定的防止肿瘤的实际效果。

红薯的营养很丰富多彩，带有糖、蛋白、人体脂肪、膳食纤维、胡罗卜素、维生素b21、B2、C和钙、磷、铁等。在其中含有的胡罗卜素较丰富多彩，临床医学上还能用以医治夜盲症，细嫩的红薯叶炒猪肝，便是一个非常好的医治食品。地瓜又因含食物纤维较多，因此有润肠、软化血管的功效。

地瓜含一种抗霉素，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二氧化碳汽体，如地瓜吃得过多，会让人腹胀、打嗝儿、放臭屁。次之，地瓜里糖份高，吃多了可造成很多胃液，让人觉得“胃烧心”。

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