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人生:怎样减少压力,获得快乐?

场景/问题/来源
人生,怎样,压力

人生:怎样减少压力,获得快乐?

知识/回答

减少压力,是找寻均衡日常生活的必要一环。工作压力相当于疲劳,也是减少免疫能力和提升矿酸基毁坏的罪魁祸首之一!实际上,许多 简易的东西,也可助你降低、清除生活上的工作压力;而默想,便是个非常好的方式。默想也可分动态性和静态数据,动态性的默想包含健身运动、美术绘画和舞蹈,即使如刷碗或剪草等活动,也是有松弛医治之效。而静态数据默想的方法则有精神的集中化、吸气的控制,乃至是开展创造力的想象。这种活动,都能分散化观念,并让很慢的念头和心态逐渐消散。

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