喝什么汤补气养血

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补气养血,饮食调理,吃什么

喝什么汤补气养血

知识/回答

女性朋友们来完经期之后全部人便会看起来较为孱弱，它是因为气虚，贫血而造成的，这个时候才可以反映出去健康养生的必要性，一般的女性朋友们都是去补血补气的，由于那样的话不仅促使自身的人体更为身心健康，还会继续让自身的脸部更为的白里透红，不容易感觉非常的沒有光泽度的，那麼究竟喝什么汤补血补气好的呢？

五红补血养颜汤

原材料：红芸豆，赤小豆，大枣，红皮花生米，老红糖

作法：

1、赤小豆和红芸豆用冷水清洗，前一天夜里用温开水侵泡2个钟头，沥去水份，将红芸豆和赤小豆放到一个薄膜袋中，放进冰箱冷冻室冷藏一夜

2、石锅里放进适当的冷水，冻过一夜的红芸豆和赤小豆放进石锅里，盖好盖子，开火灾煮牵制20分钟上下，至锅中的水开滚翻，添加1小盘子清冷水，再盖好盖子，开火灾煮牵制20分钟上下，反复放水3～4次，直至锅中的黄豆煮开变松

3、大枣和红皮花生米用冷水清洗，随后放进锅中，开火灾再次煮牵制20分钟上下，至花生仁和大枣软熟，就可以熄火。

川芎大枣猪排骨

大枣是个非常好的纯天然美容护理品，并且它的美容护肤功效还能给你赞叹不已，女性便是要对自身好一点！

原材料：大枣、川芎、猪排骨

作法：取一根猪排骨，小量枸杞子，大枣12枚，川芎4片。清洗猪排骨上的鲜血放进砂锅添加枸杞红枣川芎，葱，生姜片，大火烧开，再文火炖至猪排骨苏烂，盐，味精调料就可以。以上几类食物配在一起烧煮，就能接到滋阴润燥，养颜护肤的輔助功效。

美容养颜补血补气麦片粥

谈起燕麦片，大部分人不容易生疏，它不仅营养元素高，并且品质优。你有没有想过自身亲自煲一碗麦片粥呢？

原材料：核桃仁、大枣、龙眼干、燕麦片、老红糖

作法：先泡好核桃仁、大枣、龙眼干，把燕麦片清理干净倒进电饭煲里，添加适量的水，开枪，还记得需看時间啊！粥开水了就可以起锅哦！起锅前放少量老红糖，味儿更美味。

上文便是向我们详尽解读了喝什么汤补血补气好，那麼就可以喝一些牛肉西红柿汤的，由于牛羊肉是全部的肉类食品里边带有铁制数最多的食物，并且发热量也不是那麼高的，再再加番茄的维他命，就更为的提升了大家身体的消化率。

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