看名人的养生九法
看名人的养生九法
在我国古代名人就非常的重视健康养生，她们的一些工作经验和非常值得参照。下边我们就一起学习效仿一下吧。
一德健康养生法
明朝健康养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤健康养生之第一要义。”明确指出要把品德修养、品行問仁做为健康养生之最大规则。
二字健康养生法
宋代文学家苏轼觉得，健康养生取决于“安”、“和”二字。“安”即静下心，“和”即顺意。“安则物之感我者轻，和则我之应无者顺。”就是，一个人对全球天地万物要有“安”“和”心理状态，以做到物我两相宜之健康养生人生境界。
三戒健康养生法
孔子曰：“君子有三戒：少之时，气血待定，戒之在色;以及壮也，意气风发，戒之在斗;以及老也，血气既衰，戒之在得。”喻指健康养生非一朝一夕，乃围绕于人的一生，要个人行为洁身自好，掌握得与失。
四法健康养生法
明朝科学家万密斋明确提出健康养生之道有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”即从健康保健的视角说，人要控制性欲望慎重行動，切合季节，除去得病的安全隐患。
五知健康养生法
宋朝知名人士周守忠说：“知喜怒哀乐之损性，故豁情以心宽;知忧虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口粉刺而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知肉欲之窃命，故忍之而不以。”“五知”健康养生，不要使“七情六欲”发泄。
六节健康养生法
明朝科学家汪绮石说：“节嗜欲以养精，节苦恼以宁心安神，节恼怒以护肝，节不辞辛劳以养力，节忧虑以养神，节可悲以润肺。”健康养生重在养生保健，养生保健即养善人的“精、气、神”。
七食健康养生法
清朝健康养生家石成金强调：“食宜前些，不能迟晚;食宜缓些，不能粗速;食宜八九分，不能太饱;食宜淡些，不能肥甘;食宜溫暖，不能寒性;食宜酥烂，不能硬实;食毕再喝茶两三口，漱口清洁齿，令极净。”饮食搭配恰当，身体调养，是健康养生的关键确保。
八乐健康养生法
石成金觉得人生道路之乐是：“静座之乐，读书之乐，看花之乐，玩月之乐，观画之乐，英语听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”崇高、适合的休闲娱乐方法，也是一种养生秘诀。
九思健康养生法
孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，看的思义。”思无邪，养气正，养气正，乃健康养生之精神。做为谦谦君子需看得确立，听得清晰，面色柔和，容颜谦逊，语言诚挚，办事承担，有疑虑要想办法请教处理，发火的情况下要想起不良影响灾祸，获得权益时要想一想是不是符合义理。
因此我们也应当学好这类工作经验，好好地的思索一下，把它变成自身的养生秘诀。
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