一天中什么时候喝酸奶最好
一天中什么时候喝酸奶最好
酸牛奶，是以新鮮的牛乳为原材料，历经巴氏杀病毒、加上乳酸菌饮料、发醇、制冷、瓶装做成的一种乳制品。我们都了解饮用酸奶比牛乳更丰富且非常容易消化和吸收，平常酸牛奶还能够协助缓解便秘，消化不良等问题。可是一天中何时饮用酸奶最好是呢?饮用酸奶需要留意什么?下边跟随网编来了解一下。
饮用酸奶对人体提别好，由于酸牛奶不但保存了鲜牛奶中的蛋白、人体脂肪和糖原等营养元素，并且还能刺激性胃液代谢，提升胃口，推动身体基础代谢，使营养成分易被消化吸收。酸牛奶也有减少血胆固醇，避免 主动脉粥样硬化，医治消化不良、腹胀、腹泻等功效。
酸牛奶早晨喝和夜里喝最好是。由于早晨是最需要营养成分的情况下，但是不可以空肚子喝，能够 配一些杂粮，吐司面包，生鸡蛋一起。夜里喝能够 促进睡眠，最好酸牛奶配些曲奇饼干哪些的。
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