三七粉的正确吃法

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三七粉,怎么吃,食用方法

三七粉的正确吃法

知识/回答

坚信大伙儿一定听闻过三七粉吧，三七粉具备活血化瘀活血、延缓衰老、降血脂，提升机体免疫功能。关键用以医治：冠心病、心绞痛、头痛、眩晕、高血压，心率不齐、高脂血症等。三七粉长期性小量服食三七粉，能够防止多种多样心脑血管病，还可以令人越活越年轻。那麼如何吃三七粉才可以做到最好是的健康保健实际效果呢？三七粉的恰当食用方法有什么呢？下边我们一起来看一下吧。

一、三七粉的健康保健食用方法

三七粉做为保健产品，食用方法有生吃和熟吃二种。直接生吃便是立即服食三七粉，能够和着温开水一起喝，熟吃便是用三七粉做健康养生饮食。??????

1、三七粉生食用方法??

每日3-5克三七粉，温开水或是牛乳分2次吞服，一次2到3克比较适合，最好是在餐前服食，空腹吃用有益于对三七成分的消化吸收，临睡前最好是不必服食三七粉，服食三七粉容易口渴，夜里不太便捷，沒有别的的影响。??????喝酒前或饮酒后（喝酒前服食实际效果更优）。温水吞服适当三七粉，能维护人体肝脏。??????

2、三七粉熟食用方法??

??炖乌鸡或是炖骨头，鸡或是猪排骨熟后，添加10-20克三七粉或是三七头头，再炖10分钟就可以了（時间不必过长，高溫会毁坏三七中的成分）。三七粉做为一种养生药膳原材料口味非常好，是美味可口的美味食材。三七粉的熟食用方法关键有炖乌鸡、炖骨头、三七粉泡药酒、炖大闸蟹等各种各样营养成分食用方法

二、服食三七粉的常见问题??

1、孕妇不能长期服用三七粉。??

2、10岁下列的少儿不宜长期服用三七粉，由于长期服用三七粉有提高免疫力的作用，少年儿童本身的免疫能力已经发育过程，长期服用三七粉可能会阻拦少年儿童自身免疫力的生长发育，??

3、对女士来讲，不建议长期性连续地服食三七粉，在月经不调的情况下应当停止服用二天，再有就是每日服食三七粉的量应当控制在3-5克/天较适合。??

4、三七温性、无毒性，归肝、肝胆经，长期服用沒有副作用

上边的文章内容中为大伙儿详尽的详细介绍了三七粉的健康保健作用，坚信大家都了解了，三七粉的吃法简易，而且色香味俱全。营养成分又身心健康，掌握三七粉的恰当食用方法的另外大伙儿也一定要细心记牢三七粉的常见问题才行。

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