十四个月孩子食谱
十四个月孩子食谱
针对新生儿爸爸妈妈而言,小孩的身心健康问题通常是她们更为关心的问题。而针对不一样年龄层的小孩,都拥有 不一样的侧重点,需要从不一样层面对小孩开展人体休养,以具有提高人体抵抗能力的功效。而针对14月的小孩而言,怎样根据食材具有人体休养实际效果是一个新的问题,那麼14月小孩的菜谱应当怎么选择呢?
14月宝宝食谱及作法
1、肝泥粥
鸡肝20g,米20g,水1.5杯。鸡肝去膜、去筋、切碎捣烂状预留。米加烧开后,改开文火,盖上焖煮至烂,拌入肝泥,再烧开就可以。
2、鱼儿蛋花粥
白米饭1/2碗,水1杯,鱼儿10g,鸡蛋黄1/2个。将白米饭与水放进锅子煮至烂。取鱼儿放进锅中小型煮一下,将鸡蛋黄打撒淋在粥上,拌和至熟就可以。
3、蔬菜豆腐泥
削皮胡萝卜5g,水豆腐1/6块,扁豆1/2条,鸡蛋黄1/2个水,1/2杯生抽少量。将削皮胡萝卜及扁豆烫熟后切割成很小块。将水与料放进锅子,水豆腐边捣烂边加进,加少量生抽,煮到料汁越来越少。最终将鸡蛋黄打撒添加放锅里熟就可以。
4、鸡蛋黄焗水豆腐
水豆腐切一小块用沸水绰一遍,一个鸭蛋黄放进倒了少量油的锅中炒碎,添加水豆腐煸炒以后起锅。
5、丝瓜木耳炒鸡蛋
生鸡蛋和黄瓜丝搅在一起,锅内下油,添加搅在一起的鸡蛋黄瓜丝,煸炒以后添加一点黑木耳和香肠丁,起锅就可以。
6、独门紫薯泥
马铃薯、淮山药、冬瓜。土豆切块水里煮开,倒出开水打进一个鸡蛋,添加一块无盐黄油,少量牛乳,摁碎搅拌,起锅盛盘。
7、莴笋猪肉丸
莴笋剁碎,添加搅好的饺子馅,加一点水和木薯淀粉,用劲捏揉,揉成小丸,锅中沸水以后添加猪肉丸,沸腾以后盛出。
8、新鲜水果面
意大利肉酱面或婴儿营养面,纯天然花生酱或花生酱,牛乳4匙,盐,水果泥。在锅中把水烧开,把鲜面条放进煮开后捞起来控干。把花生酱、牛乳、盐和水果泥放进碗中拌和成粘稠,随后添加鲜面条中拌和至鲜面条被酱遮盖。味儿很香。
9、燕麦片酸奶水果捞
燕麦片4匙,苹果剁碎或切切丁,蓝莓干(需先泡软),酸牛奶。燕麦片煮开,与苹果丁、蓝莓干,酸牛奶拌在一起。
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