消暑绿豆粥
消暑绿豆粥
绿豆茯苓功效性平拥有 清热去火之作用，夏季的时节人老是出汗，许多水份往外挥发得十分大，因此 身体之中的免疫能力和水份越来越愈来愈失调，慢慢的许多病症都会持续的产生，多喝一些拥有 补气养血的绿豆粥，针对补充水份非常好的汤羹，能够协助我们的人体尽早地补充水份，一道解暑绿豆粥的做法，来为大伙儿介绍一下。
食物
主要材料稻米100g绿豆100g辅材水适当糖适当
流程
绿豆事前泡在水中，泡两个小时。
锅中加水，先煮绿豆。
煮至绿豆和稻米都化掉，就可以了。
吃的情况下放上白砂糖调料。
小提示
绿豆不适合煮得过烂，以防使柠檬酸和维他命遭受到毁坏，减少清热去火作用。原材料编写
主要材料
绿豆
辅材
水
作法
1.绿豆用冷水清洗，挑出来不太好的黄豆。放水大火烧开落，加一碗冷水激一下。再大火烧开落，把飘上去的绿豆的皮是勺子清除出去。以后尺寸火全看自身的爱好掌握了，喜爱烂一点的就多煮一会儿。
小提示
1.都说绿豆不太好熟，实际上有小技巧，点些冷水就可以了。
在南华北地区有许多的小伙伴们喜爱喝汤，大伙儿针对粥的做法也是十分的掌握，不仅是有小米汤，解暑小米粥，也有各式各样的五谷杂粮粥，夏季喝一些粥类也是能够促进消化，协助健脾开胃的，针对人体而言具有非常好的作用。
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