青菜鸡蛋面的做法
青菜鸡蛋面的做法
青菜鸡蛋面是面的一种食用方法，要是把握了作法的方式 ，我们自身就可以试着着去制做，那样就便捷我们在想服用的情况下去实际操作。面做法大全有很多中，不仅仅是炒面，也有凉面这些。这种全是依据不一样的要求而自主创新出来，为的便是考虑大量人的口感。吃面条的情况下我们还能够依据自身的爱好加上一些调味品。
口感的不一样，造就了做出去的食材也是不一样的味儿。但是要是掌握住他们分别的作法，那麼就不必担心做我们样种类的面。食物的不一样，那样做出去的食材还加上了营养成分，服用对人体是十分有利的。那麼青菜鸡蛋面的作法是什么呢?
用材主要材料:鲜面条(生),300克生鸡蛋1个
辅材:油菜子2棵,香莱1根,枸杞5个
调味品:食用盐1汤匙,姜5克,浓汤宝半盒,水2碗
青菜鸡蛋面的作法
1.锅里放二碗水，添加浓汤宝半盒，添加姜片，烧开，放进鲜面条煮。2.磕锅中一个鸡蛋，关成中文火，熬成鸡蛋。3.当鸡蛋熬成时，面也煮好啦，放进蔬菜、枸杞，最终放盐调料就可以。
做菜方法
1、此次用的鲜面条是用红萝卜汁和生鸡蛋和的，因此 看上去有点儿黄;
2、沒有枸杞子的还可以没放，还可以放些虾米皮，充分发挥自身相似吧哈，要是是自身喜爱的就可以。
药用价值作用
软化血管：蔬菜为低热量蔬菜水果，且带有膳食纤维素，能与胆酸盐和食材中的胆固醇及甘油三酯融合，茯苓功效寒性,伤肠胃,尽量加少量寒必温缓解寒性之性。并从排泄物中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收，故能用来降低血脂。中医学觉得蔬菜能活血化淤、散血消肿的功效，可用以孕妇生完孩子积血腹痛及其医治疖子、丹毒。
祛毒消肿：蔬菜中常含的植物激素，可以提升酶的产生，对进每个人身体的致癌物有吸咐抵触功效，故有抗癌作用。除此之外，还具备推动血液循环系统、、丹毒菜还能提高肝脏的身体排毒体制，对皮肤疮疖。乳痈有医治功效。
宽肠润肠：蔬菜中带有很多的绿色植物甲基纤维素，能推动肠道蠕动，提升排泄物的容积，减少排泄物在肠管滞留的時间，进而医治多种多样便秘，防止肠胃肿瘤。主冶游风丹毒，手脚疖子，乳痈，习惯性便秘，老人钙的缺失等症状。
养生美容：蔬菜中带有的维他命C、胡罗卜素是身体粘膜及上皮细胞组织保持生长发育的关键营养元素，常吃具备美容护肤功效。蔬菜所含钙在绿叶蔬菜中为最大，一个成人一天吃500克蔬菜，其所含钙量、铁、维生素D和C就可以考虑生理需要。此外蔬菜还有利于提高机体抵抗能力。
青菜鸡蛋面的作法关键的原材料是选用蔬菜和生鸡蛋，那麼服用它的营养成分关键便是蔬菜和鸡蛋营养使用价值，我们了解蔬菜是维他命成分最好是的蔬菜水果，生鸡蛋也是蛋白质含量最大的，因此 服用青菜鸡蛋面是十分便于身心健康的，并且蔬菜也有着美容护肤的作用。
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