软化血管最好方法

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血管,血管硬化,软化血管

软化血管最好方法

知识/回答

伴随着年纪的增长，人体身体素质越差，人体的基础代谢便会缓减，再再加高血脂、高血压等病症，血管壁便会渐渐地出現硬底化的状况。医治动脉硬化還是要从生活起居学起，一些常见的水果实际上有非常好的清理血管垃圾的功效，如苹果、弥猴桃等。

一: 苹果1: 苹果含有多糖块酸及黄酮素、钾及维生素E和C等营养元素，可使存款于身体的脂肪燃烧，对延迟和防止主动脉粥样硬化发病有显著功效。

二: 弥猴桃1: 带有较多的膳食纤维素和低聚糖、蛋白质分解水果酵素，除开能够迅速消除身体沉积的危害新陈代谢物质，防止便秘外。还能够防止结肠癌。弥猴桃带有丰富多彩的维他命C，是增强免疫力和清理血管垃圾的。每天早上空肚1-2个，隔一个小时再进餐就可以。

三: 山楂果1: 山楂果能明显减少血细胞胆固醇及甘油三酯，合理预防主动脉粥样硬化，还能提升心脏收拢力，扩大冠脉血管。除此之外，山楂果中的黄酮类物质有软化血管和长久降血压的功效。动脉硬化且伴随高血脂、高血压或冠心病者，每天可用生山楂15～30克，水煎代茶饮。

四: 桔子1: 其具备润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、疏肝理气、解渴的药力，特别是在对老人、急慢性支气管炎及其心血管疾病患都而言也是难能可贵的身心健康新鲜水果。可是，桔子不能空肚服用，并且肠胃、肾、肺功能检查阴虚内热的老年人则不能多吃。

五: 番木瓜1: 常服用具备舒肝和胃、舒筋活血、清理血管垃圾、抑菌消炎、抗衰老美容养颜、防癌抗癌、增强抵抗力之健康保健作用，是一种营养丰富，有百益而无一害的新鲜水果。

六: 红心柚1: 其带有比较丰富的维他命C及类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。此外，因为红心柚带有生理学活性物质皮甙，可减少血液黏滞度，降低血栓形成，故对脑血管病，如脑血栓、中风等也是有不错的防止功效。但脾虚泄泻的人吃完红心柚会肚泻，泻后会不治而愈，吃药期内则严禁服用。

七: 番茄1: 不但各种各样维他命成分比苹果、梨高24倍，并且还含维生素E，它可提升机体空气氧化工作能力，清除氧自由基等身体废弃物，维护血管延展性，有预防血栓产生的功效。八: 清理血管垃圾对心血管疾病预防很有协助，因而生活起居中我们要多吃些清理血管垃圾的食材，从源头上预防心血管疾病。

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