大姨妈第一天量特别少

场景/问题/来源

经量少,原因,起因

大姨妈第一天量特别少

知识/回答

假如女士来例假的情况下，量非常少得话，那麼大伙儿就需要警醒了，由于子宫息肉或是是别的妇科病都是造成月经量减少。可是如果是例假第一天量较为少，别的時间经量一切正常得话，那麼就沒有问题。由于女人月经量是有标准的，每一次月经量过多和偏少全是有问题的。

前1~3天月经量会较多，有时候还会继续出現血团，合拼下腹的闷痛，这时候可以吃色拉油生姜片炒猪肝，除开补充铁制以外，色拉油生姜片也是有活血化瘀路的功能，有益月经及血团圆满排出来。

例假量少

1、充足的睡眠。“女人以血为本，以肝为先天性”，护肝血对女性而言尤为重要。肝肾阴虚，经量非常容易越来越少，皮肤非常容易不光滑、偏暗、起斑、起痘。许多女士都想要知道吃啥最护肝血，实际上最护肝血的并不是食材，只是睡眠质量。最晚还要在晚上11点之前入眠，才可以使肝血获得滋润。

2、心态调整。调节好自身的心理状态。一些情况下，心理状态上的工作压力会造成经期不正常。精神中受挫败、压力太大等消极情绪，均会导致经期不正常，因此女性朋友必不可少调节好自身的心理状态，维持乐观的心态十分必要。

3、宜多吃有铁和滋补养生性的食材。宜多吃有铁和滋补养生性的食材。补充充足的铁制，以防产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、牛肉、鱼籽、青虾、草虾、猪羊肾脏功能、牡蛎干、黑豆、海叁、胡桃肉等滋补养生性的食材。

4、不必太疲劳。月经来最好是不必让自身太疲劳了。人体过度劳累，会影响身体器官的作用，另外会影响基础代谢。女性朋友月经期，最好是维持休闲娱乐的日常生活，放松身心上的疲劳。

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