教师受到哪些疾病困扰

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教师受到哪些疾病困扰

知识/回答

　　老师是新萌，学员是将来祖国的花朵。每日，新萌都艰辛地照顾含苞欲放的花瓣。因为工作中过度繁杂和艰辛，许多老师的身心健康遭受威协。许多老师都得了一些病症。那麼，什么病症是老师较为非常容易得了的?老师应当要怎样解决呢?

　　毫无疑问，慢性咽炎、腿部浮肿、静脉曲张、颈、椎间盘病症和痔疮等病症都老师较为非常容易得了的。因而，老师要想防止这种病症产生，就需要掌握下解决这种病症的防范措施了。

　　一、讲出去的病：慢性咽炎。

　　防范措施：教师留意科学研究用嗓，课间活动最好是闭口粉刺歇息，用温开水润润喉咙。平常少大声讲话，多摄入一些润肺滋阴、止咳化痰消结的食材，可常喝绿茶叶、黄菊花茶，服用蛋类食品、箩卜、黄瓜、梨等，少食朝天椒等刺激极强的食材及其朱古力等糖份过高的食材。

　　二、站出去的病：腿部浮肿、静脉曲张。

　　防范措施：授课时，教师将人体重心点更替由一只脚挪到另一只脚底，持续保持一只脚处于歇息情况，并可慢步行走;要灵活运用课间休息時间活动活动两腿，推动血液循环系统。睡觉前要温水洗脚，既能输通下肢血管，消除疲惫，又能令人安然入睡。

　　三、坐出去的病：颈、椎间盘病症和痔疮。

　　防范措施：平常伏案工作一段時间就需要站起到户外活动游戏一下骨筋，做腰部和颈部的健身运动，吸气空气清新，做好多个下蹲站起的姿势，用手由轻到重敲打屁股许多次，以使血脉通畅。除此之外，还应常吃苹果，多喝水，少食辛辣食物热燥的食材，以防止便秘。

　　温馨提醒：老师遭受慢性咽炎、腿部浮肿、静脉曲张、颈、椎间盘病症和痔疮等病症所困惑。许多老师由于长期讲话、长期性站起、长坐因此得了这种病症。因而，在平常的工作上，老师应当要留意保护自己的喉咙、多歇息、多行走等。

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