淮山粥的做法有哪些？

场景/问题/来源

淮山粥,如何做,怎么做

淮山粥的做法有哪些？

知识/回答

　　很多人到平常的饮食搭配层面都较为留意，由于大家都了解吃健脾养胃调养身子的食材，才可以健康养生对人体有益处。实际上如今较为普遍的中药方剂，还能够作为饮食疗法的方式是山药，这既能够当蔬菜水果，又可以当食材调养身子，有安神助眠，补气补血的作用。对失眠多梦，记忆力减退，专注力不集中化这些，拥有众多的实际效果。因此在平常要多喝淮山粥，调养身子促消化。

　　1.山药芡实粥；

　　原料；山药，伏苓，梗米，动物油，食用盐或白糖。

　　先把伏苓洗干净后用小量的食用盐腌渍一下，假如喜欢吃甜的可以用白糖，放到开水中煮。由于梗米较为硬煮的時间需要长一些，那样才可以确保作出的口感好。

　　把山药伏苓自来水侵泡后除掉残渣，清理干净，最终加在早已煮到半完善的梗米中一起烧煮，大概炖一到半小时上下。起锅前需要放适当的动物油，精盐或者白糖，依据每一个人的口感来调不一样的味儿，

　　2.山药粥；

　　原材料；韭花，紫菜，葱，大米饭，熬汤，食用盐，淮山药。

　　山药先除掉表皮后清理干净，切割成条形，放到开水中煮一遍，等煮到半完善情况之后取下，不必磨碎，放到凉水中预留。

　　提前准备葱切割成葱段状，紫菜，用剪子裁成碎条或碎屑状，油莱花儿切割成段状，提前准备一火锅锅底，把大骨汤，韭花，山药倒在锅中煮五分钟上下，最终把准备好的大米饭放到锅中，持续的拌和，起锅前撒上葱段和海苔丝，一道口味淡爽口的山药粥就起锅了。

　　做法比较简单，并且不需要花过多的方法。只需要简易的好多个原材料就可以配搭，适用早饭和晚饭。

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