三色芦笋的做法和功效
三色芦笋的做法和功效
原材料：
三色茭白茭白、辣椒、尖椒、盐、味精、食用油。
做法：
1、茭白削皮，切割成棱形段，辣椒、尖椒切割成棱形块。
2、锅内加点油，放入所有原材料煸炒，调料后就可以。
关键点：所有蔬菜原材料必须新鮮。
作用：
这三种蔬菜水果都带有丰富多彩的维他命、矿物和膳食纤维素。有益于推动小宝宝的肠胃肠蠕动，对胃肠极有益处。
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