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女生吃这五种食物，益气养阴，缓解黑眼圈

场景/问题/来源

益气养阴食物,女性

女生吃这五种食物，益气养阴，缓解黑眼圈

知识/回答

　　我们了解，黑眼圈大多数是睡不好的优秀人才会出现的，可是也是有一些人的黑眼圈是与生俱来的。但无论怎样说，黑眼圈的存有，让全部人看起来沒有精神。那麼，女士吃啥减轻黑眼圈?

　　1、生鸡蛋

　　生鸡蛋具备益气、滋阴、护肤的实际效果，此外生鸡蛋中带有高品质的蛋白，能够推动细胞再生。因而女士假如常常服用生鸡蛋，能够提升蛋白的摄取，另外能够减轻黑眼圈的产生。

　　使用技巧：水煮鸡蛋是让鸡蛋营养物质维持最详细的一个方式。此外，女士还能够将煮开的生鸡蛋剥去鸡蛋壳，随后用干净的沙布包起来，再闭上眼睛用生鸡蛋推拿眼部，能够推动眼部血液的循环系统，减轻黑眼圈。

　　2、海带丝

　　海带丝中带有丰富多彩的铁制，女士补充铁制能够提升血红蛋白浓度的成分，进而提高运输营养物质和营养元素的工作能力。此外女士常常服用海带丝能够减轻黑眼圈。

　　使用技巧：将海带丝与水豆腐一起煲汤服用，营养成分很高。不但能益气、中和润肺还能清热去火、养颜美容。

　　3、绿茶叶

　　绿茶叶之中有一种称为萃取多酸的物质，这也是一种抗氧化性的物质。来到女士身体能够避免氧自由基对身体造成损害。而黑眼圈和女士衰退也是有一定关联的。因而，女士要想减轻黑眼圈，何不多喝些绿茶叶。

　　使用技巧：女士应用绿茶叶不仅能够口服，还能够外敷。要是把绿茶叶茶袋放进电冰箱中冷冻。大概21分鐘上下就可以取下敷在双眼上。能够协助女士减轻黑眼圈。自然假如女士醒来之后眼皮浮肿，还可以用它来消肿。

　　4、苹果

　　苹果是美容护肤的佳品，只因为它的营养丰富且纯天然。苹果中带有很多的对分，能够给肌肤补水，另外还能具有美白皮肤的功效。女士常常吃苹果能够当雀斑和黄褐斑，另外还能减轻黑眼圈。

　　使用技巧：将新鮮的苹果切割成片状，闭上眼敷在黑眼圈位置15分鐘就可以。此外，在吃苹果的情况下能够减慢速率，比如花20分钟的時间吃一个苹果，还能协助清理口腔。

　　5、苞米

　　苞米味甘性平，具备健脾开胃、宁心、清寒湿、防衰老的功效。另外还具备美容瘦身、明目地实际效果。

　　使用技巧：将玉米叶剥除，冷水清洗之后放进锅中煮开，就可以服用。

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