喝酒养生的十大误区
喝酒养生的十大误区
谎话1
酒兑饮品很时尚
当下，饮酒兑饮品变成一种喝酒时尚潮流。红酒加雪碧，威士忌加冰绿茶，葡萄酒加可口可乐……各种各样“配搭”组成不计其数。因为兑了饮品的酒浓度值较低，觉得像在喝饮料汽水，因此 很多人对它十分偏爱。
但权威专家提示，一般 用于兑酒的汽水，在肚子里释放的二氧化碳气感受驱使乙醇迅速进到结肠，而结肠消化吸收乙醇的速率比胃要快得多，进而增加损害。
此外，兑着饮品饮酒，表层上看是稀释液了酒，結果却非常容易令人越喝越多。由于喝的人一开始感觉像在喝饮料汽水，就用劲喝，一旦发觉有酒精作用时，就早已喝醉了。
谎话2
纯粮酒伤肝 红葡萄酒以养
许多人觉得喝酒伤肝，喝葡萄酒对健康有益，多喝些也没事儿。实际上，无论是红葡萄酒還是纯粮酒，重要还取决于控制食用量。
权威专家强调，每星期乙醇的进餐量男士为140克下列，女士为70克下列，超出这一数据就会有患酒精性肝病的风险。140克乙醇就等于50度纯粮酒的3-4两，换句话说，成年男性每星期食用50度的纯粮酒不可以超出3-4两，而红葡萄酒则要控制在每日一二两。
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谎话3
饮酒脸红不容易醉
“一喝酒就脸红的人不易醉”，这话经常在酒席上被作为喝酒的原因。但实际上，喝醉和面色并无多少关联。
一些人觉得喝醉了面部潮红如关公像是好事儿，觉得这意味着血液循环系统好，能快速将酒精分解掉，因而不易醉。但权威专家强调，流量和面色沒有很大关联，因人而异。事 实上，造成许多人觉得一喝酒就脸红的人不易醉的原因实际上是，脸红的人大伙儿一般少喝酒，因而喝得少，再加喝醉酒犯困，睡上15-30分钟就又精神焕发了，而白脸 的则通常不知道自身的道德底线，在高宽比激动中喝酒过多。
谎话4
腊肉香肠做下酒小菜
聚会时千万别空腹喝酒，假如事前不可以先吃点东西垫腹部，最好是也是边吃菜边饮酒。另外需要留意的是，切勿用闲鱼、腊肠、咸肉下饭，由于该类熏腊食品带有很多黑色素与亚硝酸，与乙醇产生反映，不但损肝，并且危害口腔与食道粘膜，乃至引起癌症。
以便尽量避免乙醇对胃和肝脏的损害，降低脂肪肝的产生，喝酒前最好是先吃点东西，例如喝一杯牛奶，或是吃点生鸡蛋和肉，由于这种高蛋白食物的食品在胃中能够 和乙醇融合，产生反映，降低对乙醇的消化吸收。
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谎话5
情感深一口闷
有的人喜爱喝快酒，无缘无故就劝大伙儿“情感深一口闷，情感浅舔一舔”、“走一个”。
实际上，饮酒的速率宜慢不适合快，喝酒快则血中乙醇浓度上升得也快，迅速便会出現喝醉情况，若渐渐地喝，身体有充足的時间把酒精溶掉，酒精的造成量就少，不容易喝醉酒。
谎话6
酒烟不分户
一些人觉得“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”尤其是饮酒来到兴头上，旁边递过一支烟，这时候就算一些平常沒有抽烟习惯性的人，也会边说“难能可贵今日开心”，边接到来个上。
但实际上，边饮酒边吸烟，是损肝又伤身。由于烟草中的烟焦油会变弱乙醇对身体的功效，等于被“麻醉”了，不经意间中便会大大增加了摄入量。
谎话7
高度酒才带劲
生活起居中，有的人总感觉低度酒是乙醇与纯净水勾调而成的，喝着没劲儿，而高度酒多见谷物酿制，喝醉酒不上边，喝着更有劲。
实际上，近视度数越高的酒也代表着酒精浓度越高。由于乙醇进入体内90%以上是根据肝脏新陈代谢的，很多的乙醇加剧了肝脏的祛毒压力，酒的度数越高，摄取量越 大，对肝的损害就越比较严重。此外，乙醇经肝脏溶解时需要多种多样酶与维他命的参加，酒的酒精度越高，身体所耗费的酶与维他命也就越多。
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谎话8
忽然忌酒易伤肝
很多人由于身心健康问题被医生建议忌酒，但非常大一部分人自始至终无法取得成功忌酒，乃至会以“忽然忌酒反倒伤人体”为原因，再次自身的佳酿职业生涯。
权威专家强调，一些人觉得“忽然忌酒反而伤肝”实际上指的是一种戒断症状。对乙醇早已造成了依靠的人，假如忽然忌酒，可能会出現手颤、发慌、抽动发病、呕 吐等戒断症状。但这时更应忌酒，而不是觉得应当喝一点酒来缓解病症。对于这类戒断症状，临床医学上面有适度的药品能合理控制戒断症状。
平时交际中，许多人选用的“窍门”便是喝醉了以后到洗手间“抠咽喉”吐，呕吐以后觉得舒服一些，乃至能够 再次饮酒。但权威专家强调，这归属于“风险姿势”。
抠咽喉吐一定要在保持清醒时或医务人员的协助下开展，由于醉酒者意识不清，非常容易吸进排泄物造成室息，乃至严重危害性命。次之，强烈呕吐会造成腹内压提高，除开非常容易造成胃出血外，还会继续使十二指肠內容物倒流，引起急性胰腺炎等危症。
谎话10
浓茶水现磨咖啡可解酒
有的人觉得，喝醉酒喝浓茶或现磨咖啡有“解酒”功效，实际上它是一种误会。
喝醉酒饮浓茶水，茶中咖啡因等可快速充分发挥有利排尿功效，推动并未转化成甲酸的溴化氢(对肾有很大刺激效果的物质)迫不得已进到肾脏功能，使肾脏功能损伤。而现磨咖啡的关键成 分有咖啡碱，有刺激性神经中枢和肌肉的作用，喝醉酒喝大量咖啡会使人的大脑从极其抑止转到极其激动，并刺激性毛细血管扩张，加速血液循环系统，巨大提升心脑血管病的压力，对身体导致 的危害会超出单纯性饮酒的许多倍，乃至引起高血压。
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