胃肠动力差
胃肠动力差
胃肠动力差,自然饮食就难以消化,也不利于营养的吸收,所以为了能够解决胃动力差的现象,那么应该注意不能够暴饮暴食,同时要合理的安排自己的一日三餐,可对肠胃部位进行按摩。
1、应急措施
一是吃饭不能应付。应有规律地进食、定时三餐,尤其不能忽略早餐。随着现代生活节奏的加快,很多人忽视早餐,甚至不吃早餐,也有人左手一袋牛奶,右手一个包子,匆匆对付两口了事,日复一日,就会出现早饱,即吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉,这就是“胃动力”出了问题了。
二是不能暴饮暴食,应该每餐少吃一些,七分饱是最好的食量。
三是不能过于刺激。要尽量避免一些过烫、过辣、过酸等刺激性强的食物,并少吃脂肪含量高的食物。建立起如上健康的生活及饮食习惯,才可使胃动力常胜不衰,少吃或不吃吗丁啉。
2、家用保胃措施
1. 菊苣根、宽叶莴苣或菊莴苣。
都是传统的缓胃秘方。可用这些蔬菜加水煮10分钟熬水喝
2.吃水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果,大街上也很容易买到食用这种水果对于缓胃利消化都有良好的作用
3.薄荷茶。在胃酸,胃胀时喝口薄荷茶对缓解胃酸,胃胀,具有良好效果
4. 按摩,可以适当的对胃部按摩。
5.小苏打。 在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁,慢慢饮用。对于缓解胃酸具有良好的效果。
6.开胸顺气胶囊。口服,每次3粒,一日2次。有消积化滞、行气止痛功效,用于饮食内停、气郁不舒导致的胸胁胀满,胃脘疼痛等。
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