推拿改善疲劳舒肝名目
推拿改善疲劳舒肝名目
在中医五行理论里，怒伤肝，肝属木，相匹配的人体器官便是目。“肝火通过目”，在十二经脉中，只有肝脉是本经立即上连目系的。虽五脏六腑之元精皆上注于目，但目为肝之窍，更是以肝血的濡养至关重要。此节姿势能够 激发肝脏的元精，使眼周血气冲盈，眼周的血循环提升，基础代谢充沛，眼睛视力足以修复。
擦大腿根部
两手紧抱一侧大腿内侧，用劲往下按到膝关节，随后擦回大腿内侧，往返共20次，具备促进骨节灵便、提高腿肌、避免 腿病等功效。
揉腓肠
以两手掌夹持一侧小腿肚子转动揉动，每侧30次，具备输通血气、提升肌力的作用。
掐跟健
以大拇指、无名指掐跟健，每侧掐20次，具备改进脚部作用、清除下肢疲惫、提高脚力的功效。
搓脚心
两手搓热后，用手搓两脚底，上下各搓80次，具备导虚热、舒肝明目地功效。
肝一肺经一小肠经一肝胆经。读“嘘”字时，引气沿肝经的线路由腿的里侧上涨，经腹部、胸部，在胸部与肺经相连，沿胳膊里侧到拇指“少商”。双臂向脸部并拢，气沿小肠经的线路从胳膊的两侧到鼻腔旁“迎香”穴，再与肝胆经相连，循肝胆经线路下滑，沿腿的两侧到第二脚指头的“历兑”穴。 作功时眼周有热、湿或胀、麻等觉得均属一切正常。
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