月经期可以喝茶叶茶吗
月经期可以喝茶叶茶吗
众所周知,女性的经期是女性排毒的重要时刻,此时的身体抵抗力是非常低的,因此对于饮食有着很高的要求。那么女性月经期可以喝茶吗?很多女性朋友对此并不了解。其实女性月经期能否喝茶,这主要是由个人体质决定的,并不能一概而论。
一、经期能喝茶吗?
月经期能否喝茶,要看个人的体质,不能一概而论。体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性,本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。
二、经期喝茶的坏处
月经期间,女性最好饮用温开水,尽量不要喝茶,特别是浓茶,可多补充含铁质丰富的蔬菜水果。经期喝茶可能会给女性带来什么坏处?
1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。
2、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
3、经期喝茶可能加重经期反应。女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。
满月宝宝喝奶粉不喝水 满月宝宝奶粉喂养要喝水吗 婴儿期 2020-03-28 …
新生儿几个月可以喝水 谁说必须要满了6个月才能喝 新生儿 2020-03-28 …
月经期可以喝益母草吗 月经就像一面镜子且行且珍惜 怀孕 2020-03-29 …
宝宝几个月可以喝果汁 家长要注意这个时间段 婴儿期 2020-03-30 …
夏天哺乳期可以喝凉开水吗,产后月子喝冷水好不好? 新生儿 2020-03-30 …
宝宝一个月大睡觉前可以喝奶吗?为什么宝宝不爱喝奶粉? 新生儿 2020-03-30 …
坐月子上火了怎么办 坐月子上火可以喝菊花茶吗 分娩 2020-03-31 …
一周内的小孩可以喝葡萄糖吗?可以用葡萄糖泡水给宝贝当开水喝吗?或者可以把葡萄糖当成调味品吗,就是炖 其他 2020-05-14 …
夏天到了,天气热,可以喝红茶吗?我年前买的红茶还没有喝完呢,不知道现在这个天气可以喝吗?夏天喝红茶 其他 2020-05-17 …
若将瓶口用塞子塞紧,只在塞子中间打个孔穿过吸管,这样可以喝到饮料吗?为什么?有人说开始可以喝到一点, 其他 2020-11-03 …