做月子可以喝酸奶吗

场景/问题/来源

酸奶,产后,能不能喝

做月子可以喝酸奶吗

知识/回答

由于生小孩这件事情针对女性而言耗费是十分大的，因此生完孩子需要吃一些可以补充营养成分的食材。自然，除开要吃营养丰富的是以外还要吃一些多功能性的食材，那样能够防治疾病。例如酸牛奶就归属于一种多功能性食材，并且针对促进消化有非常大的协助，那麼孕妇究竟能不能饮用酸奶呢?

酸牛奶中含乳酸菌饮料等多种多样原素针对孕妇产后修复有非常大的协助。孕妇在生完孩子需要补充优质蛋白质，酸牛奶就带有丰富多彩的优质蛋白质，并且酸牛奶中的优质蛋白质因为乳酸菌的功效而提升了消化率，非常容易被身体所消化吸收。并且，生完孩子饮用酸奶能够推动胃肠濡动，推动孕妇食物的消化和消化吸收。可是要留意以下内容：

1. 能够喝但别当水喝就可以了。妈妈在哺乳期可以安安心心地饮用酸奶，这个是没什么问题的。酸牛奶非常容易消化吸收，对人体不但没弊端，还能够补钙补锌，推动分泌乳汁。但還是我们一如既往注重的，别喝醉了，酸牛奶再好吃也别当水喝。哺乳期可以适当饮用酸奶，每一次不超过300ml，每日不超过2次。

2. 空肚不必饮用酸奶，对肠胃不好。

3. 冷藏的酸牛奶不必喝，哺乳期间要少吃冰的;酸牛奶不必加温喝，那般大部分营养成分都流失了。喝常温下的就行;酸牛奶要及时喝，放久了会变酸，就不好喝了;做酸奶时不必加糖，吃时再放口味更强。

哺乳期间喝酸奶的好处

1、提高消化率

健康营养食品。酸奶不但储存了原先鲜牛奶的一切营养元素，并且乳酸菌使蛋白结为细小的细肤水，能提高消化吸收消化率。

2、调处肠胃内微生物菌种均衡。

酸奶中的乳酸菌饮料能在肠胃里抑止病原菌性的沙门氏菌、痢疾菌等繁育，降低身体产生肠胃感染病的机遇。

3、非常容易消化。

酸奶比一般的牛乳好消化吸收，更便于消化吸收，因为它所带有的独特成份，更有助于消化道的消化和吸收。因此酸奶对预防胃肠病有一定的益处。

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