羊奶对人体的好处

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羊奶,作用,功效

羊奶对人体的好处

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很多人還是很喜欢喝牛奶的，牛奶有非常好的营养成分，并且牛奶可以推动身心健康的，多喝一些牛奶有利于健康保健，那麼牛奶对身体的益处有什么呢，下边就对羊奶的好处开展一些详细介绍，那麼牛奶对身体有什么优势呢，牛奶相比许多的奶而言是有很多的营养成分的，实际的益处以下详细介绍。

牛奶的优势

1、人体脂肪和蛋白质含量比牛乳高

羊奶牛奶

全乳固体 13.1% 12.8%

蛋白质 3.76% 3.39%

脂肪 4.07% 3.68%

热量 780卡/kg 730卡/kg

在蛋白中，牛奶中的乳蛋白比酪蛋白质高，因而蛋白质稠状细而软，易被身体消化。

牛奶人体脂肪的构造中，碳链短，不饱和脂肪成分高，且呈优良的乳状液情况，脂肪球小，贴近人乳，因而有益于机体的立即运用。牛奶在人体内的消化吸收時间比牛乳减少一半，饮牛奶更有益于身体消化吸收，合适宝宝和老人食用。

2、牛奶中的糖为乳清蛋白，乳清蛋白有调整胃液推动胃肠功能和消化腺代谢的功效。乳清蛋白经身体消化吸收后成半乳糖，可被身体立即消化吸收，经溶解后的乳精可推动脑苷和粘多糖的转化成，对宝宝的智商、生长发育有长期影响。乳进到肠胃，有利于乳酸菌饮料生长发育，乳酸菌的转化成又有益于钙和别的物质的消化吸收。

3、牛奶中有丰富多彩的维他命，每 100ml鲜牛奶中，有12种关键维他命，维他命总产量牛奶为2316IU，牛乳为1888IU。非常是维生素b2和尼克酸牛奶要比牛乳高一倍多。牛奶中的VA比牛乳高318IU，牛奶中的肌醇、胆碱比牛乳要高得多。

以上详细介绍的便是羊奶的好处，多喝牛奶真的是挺不错的，并且营养成分比别的的牛乳使用价值很高，并且有利于推动消化道的消化吸收的，因此日常生活還是多喝一些牛奶为好，尤其是一些年纪略微大一点的人而言還是有益处的。

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