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关节炎饮食疗法,5种食品效果胜吃药!

场景/问题/来源
关节炎,食疗,方法

关节炎饮食疗法,5种食品效果胜吃药!

知识/回答

关节是骨骼的重要连接部位,也是炎症的易发部位,关节炎是常见的一种慢性疾病,中老年人是关节炎的易发人群。怎么预防关节炎呢?以下,是专家介绍的5种食物,这食物治疗关节炎的效果胜似药物哦。

关节炎患者吃5种食品效果胜吃药

绿茶:这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂――茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中,专家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗,结果显示,绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。冲绿茶时,时间过短,有益物质无法充分溶出;时间太长,茶则容易变苦。因此,用沸水冲泡3―5分钟最为适宜。一些科学家还指出,袋泡茶可能比普通茶效果更好,因为茶叶被磨碎后, 更有利于营养物质的溶出。

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