白领男士养生的妙招，不可不知！
白领男士养生的妙招，不可不知！
男人跟女人相比，他们天生的生理结构就有很大不同，所以男性保健也会有区别。对现代男性来说，他们身上的压，力会很大，这些压力来自生活的方方面面。正是因为这些不同，白领男人在保健身体的时候，有一些重点需要注意。下文就告诉白领男人该如何养护身体。
1、培养“周末斗士综合症”
“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的“零部件”做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。戴维斯教授认为放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。
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