头发变白的原因神奇药膳食疗方告别少白头
头发变白的原因神奇药膳食疗方告别少白头
随便每个人身边的朋友总有一两个都有少白头的，甚至有些小学生就已经开始有了少白头。都说少白头治疗不好，我身边有一个不信邪的朋友，听一个老中医的话吃了一年的黑豆和黑芝麻，头发居然全部都变黑了，让我感觉神奇不已，从那以后她特别“信奉”中医，所有的饮食习惯都调整了。
头发变白的原因：
遗传或疾病因素
白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。
具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。
缺乏铜铁等微量元素
研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。
为了防止少白头，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。
缺乏B族维生素
医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
工作或生活压力大
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。
白发变黑的药膳养生食疗方子：
妙方一：内服枸杞子
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
妙方二：食用黑豆
将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
妙方三：黑芝麻粥
准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
妙方四：常按太溪穴
脚踝的太溪穴 是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。
谁都不希望自己顶着一头白发让别人指指点点，也不希望自卑的感觉比别人老，上述分享的几个药膳养生食疗方，可以让你告少白头，还你健康黑发。
阅读下面的一段话，给加点字注音，根据拼音写汉字。书籍之所以会深深地嵌进我们的血肉和骨髓里，紧密地成 语文 2020-05-13 …
后岁余,贾生征见,孝文帝方受,坐宣室。上因感鬼神事,而问鬼神之本。贾生因道所以然之状。至%后岁余， 其他 2020-06-19 …
公元前399年苏格拉底被控诉不敬城邦认可的神灵而判处死刑；哲学家普罗塔哥拉因在《论神》中说“不能断 历史 2020-06-21 …
下列有关叙述不正确的是（）A.Rous肉瘤病毒属于致癌因子B.神经递质的释放消耗能量C.大肠杆菌拟 语文 2020-07-01 …
病句题,1“作家肖复兴认为,艺术从来没有进化,只有变化,而变化得是优是劣,要看能否坚守核心的传统要 语文 2020-07-14 …
金属钛（Ti）因为有神奇的性能越来越引起人们的关注，钛是航空、军工、电力等领域的重要的原材料．地壳 化学 2020-07-28 …
词语区别原因和缘故的区别（这里有一个很不一般的（））排队和依次的区别（同学们（）走到教室门口）背诵和 语文 2020-11-04 …
《泊船瓜州》其中“绿”字用得特别传神的原因是——————. 语文 2020-11-10 …
解释同一个词语在不同句子里的意思.如题.1精神A.这个孩子长得特别精神.B.这个孩子的精神面貌不错. 语文 2020-11-11 …
下列关于细胞癌变的叙述，错误的是（）A.癌细胞在适宜条件下可无限增殖B.癌变前后，细胞的形态和结构有 语文 2020-12-07 …