10道素食给身体刮刮油
10道素食给身体刮刮油
春天到了，一冬的“藏”是否让您长了很多肉?如何有时候给人体刮排油?在大家经常吃的素餐之中，有12种能降血脂清肠排毒。他们的作用各自以下：
1.燕麦片：
具有降胆固醇和降低血脂的功效，是因为燕麦片中带有丰富多彩的食物纤维，这类可溶的燕麦片化学纤维，在其他谷类中找不着。因这类化学纤维非常容易被身体消化吸收，且因热成分低，既有益于减肥瘦身，又更能合适心脏病、高血压和糖尿病患者对饮食疗法的需要。
2.苞米：
含丰富多彩的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素D、B1、B2、B6、E和胡罗卜素等，还含有化学纤维质。常吃食用油，可减少血胆固醇并清理血管垃圾。苞米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有輔助医治功效。
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