吃什么补血最快

场景/问题/来源

糯米饭

吃什么补血最快

知识/回答

生炒糯米饭是一道很普遍、且拥有非常好的补血补气养神作用的特色美食，可是您了解如何才算是有效的使用量和做法吗?一起来学习培训一下吧!

制做原材料：

生檽米8两，香肠1条，肝肠1条，虾米音乐1两，平菇丁1两，红葱末1两，蛋皮丝适当，香莱末适当，香油 1小勺，酱油1小勺，色拉油适当，鲜老母鸡汤适当

做法：

1. 生檽米以冷水侵泡约1钟头後捞出沥乾，放进电锅中蒸约20分钟;广式香肠、广式肝肠滚刀块预留。

2. 热锅中，将虾米音乐、平菇丁、红葱末进行爆香，添加蒸熟的糯米糕，以文火炒至小米粒展现疏松状，添加全部调味品拌炒匀称进味就可以出锅摆盘，撒上适当的蛋皮丝、香莱末、葱段就可以服用。

蒸熟的糯米糕，先用开水烫直，入锅炒时候更游刃有余。

营养成分

作用：

此饭益气，促进消化，医治女性产后贫血，特别是在适合产后恢复滋补养生。

生炒糯米饭的作法您学好了没有?作用超级棒，赶紧动手能力制做一下吧!

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