桑葚怎么吃
桑葚怎么吃
黑桑葚是夏初完善的一种新鲜水果，是桑树的果子，有紫黑的黑桑葚也是有白桑葚，汁百味甜，营养丰富，大家都喜欢吃，也有许多 的采摘活动，让我们吃的高兴，玩的开心。黑桑葚带有丰富多彩的维他命和矿物，是补血补气的上品，有较强的健康养生的作用，那桑葚怎么吃呢?下边了解一下。
桑葚怎么吃?一般对新鲜水果而言全是直接生吃，洗干净就可以吃完，我们还能够用黑桑葚熬粥吃，下边实际了解一下。
桑葚子，别名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科绿色植物桑的花穗。桑葚子嫩时色青，微苦，成熟时色紫黑色，汁多，味甜。完善的桑葚子果营养丰富，每100克桑葚子水分含量81.8克，蛋白1.8克，人体脂肪0.3克。甲基纤维素4.9克，碳水化合物化合物10克，灰份1.2克，胡罗卜素30mg，尼克酸0.02mg、维生素b20.06mg，维他命
E6.95mg，钾33mg，锌0.27mg，铜0.08mg，硒4.8mg。除此之外，还带有单宁酸，苹果酸，维他命C和油酸等。其人体脂肪关键为脂肪酸、脂肪酸、软脂酸、聚醚和小量心酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、a亚麻酸等。中医药学觉得桑葚子滋补肾脏，滋阴降火，息风，具备主冶心烦失眠、头晕眼花、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、骨节不好等症状。
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