日常食物哪些最补钙?豆类与豆制品
日常食物哪些最补钙?豆类与豆制品
补钙补锌早已变成很多人有目的去做的事，因而很多女士都是常常根据服食补钙补锌品补钙补锌的健康保健药品，实际上补钙补锌除开有效挑选钙中药制剂以外，多日晒、营养均衡、科学研究烹饪等也很重要。平时有很多食材能够钙源补充。这儿详细介绍一些含有钙的食品。伴随着对钙的深入分析，大家发觉120多种多样病症的产生、发展趋势都和钙的缺失有密切相关，因而我们务必多吃协助自身补钙补锌的身心健康食品奶类与奶制品：牛、牛奶以及婴儿奶粉、奶酪、酸牛奶、炼奶。
豆类食品与豆类食品：大豆、黄豆、荷兰豆、豇豆、水豆腐、豆干、豆油皮、腐乳等。海鲜产品：草鱼、鲫鱼、鲶鱼、泥鳅鱼、虾、虾米音乐、虾米皮、大闸蟹、海带丝、海菜、海蛎子、海叁、石螺等。肉类食品与蛋品：牛肉、脑花、鸡脯肉、生鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋、皮蛋、猪肉松等。蔬菜：莴笋、油菜子、红萝卜、萝卜叶、白芝麻、香莱、芥菜疙瘩、木耳、菌类等。新鲜水果与干果类：青柠檬、枇杷果、苹果、乌枣、杏脯、橘饼、桃脯、甜杏仁、山楂果、蓝莓干、胡桃、西瓜子、南瓜籽、桑葚子干、花生仁、莲籽等。
硒是人体必需的微量元素之一,人体自身不能合成硒,要从食物中摄入.下列哪类食物含碘量较多A海产品,B 化学 2020-05-20 …
哪类食品亚硝基类化合物污染最重?蔬果、腌肉、酒、奶 语文 2020-05-23 …
我国传统膳食钙主要来源于哪类食物A肉类B奶类C蛋类D海产品E粮食和蔬菜 其他 2020-07-01 …
皮肤干燥、干眼和夜盲症，这是缺维生素A的症状．建议多吃哪类食物进行食疗（）A.大米和面条B.甘薯和面 语文 2020-10-29 …
下列哪类食物所含热量最高?甜食类.油炸类.面食类.谷物类?哪种是减肥者应首先避免的? 其他 2020-11-05 …
运动员比赛结束后，消耗体力很大，为了尽快恢复体力，应该吃下列哪类食物（）A、肉类B、鸡蛋C、馒头D、 语文 2020-12-01 …
运动员比赛结束后，消耗体力很大，为了尽快恢复体力，应该吃下列哪类食物（）A.肉类B.鸡蛋C.馒头D. 语文 2020-12-01 …
1.胆汁是由哪个器官分泌的?它对哪类食物消化效果最显著?1.胆汁是由哪个器官分泌的?它对哪类食物消化 语文 2020-12-07 …
小辉同学最近总是感觉视力疲劳，夜晚看不清东西，皮肤也很干燥，用所学过的知识你认为小辉应该在饮食中增加 语文 2020-12-10 …
刷牙时经常牙龈出血，应该补充哪种维生素和多吃哪类食物（）A、维生素D和动物肝脏B、维生素C和新鲜蔬菜 语文 2020-12-29 …