手掌养肝护肝怎么按摩
手掌养肝护肝怎么按摩
保肝护肝实际上我们能够根据一些穴位按摩的方式 达到效果，可是要留意把握恰当的穴道，由于不一样的穴道作用功效不一样，假如说盲目跟风的推拿这种穴道得话，反倒会为自己的身心健康造成欠佳影响，因此下边就为大伙儿讲下究竟保肝护肝应当推拿什么穴道较为合理。
1、推拿血海穴补血补气护肝
血海穴坐落于大腿根部，请坐着桌椅上，将腿伸直，在膝盖内侧会出現一个凹痕下来的地区，在凹痕的上边则有一块突起的肌肉，沿着这方面肌肉摸起来，顶部就是血海穴。推拿血海穴可补血补气护肝。
按摩手法：每日早上的9～11时，做一次安安稳稳的按揉吧。这一时间是脾经经气运作最充沛的情况下，身体的气血也正处在增长的趋势，因此立即开展按揉就好了。每一侧3分鐘，要把握好力度，不容易全力，要是能觉得到穴道有略微的酸胀感就可以。
2、推拿委中穴舒适腰部
在中医针灸的四总穴歌里提及腰背委中求，由此可见，委中是医治腰部症状的要穴。委中穴选穴方式 为：屈腿时，膝盖骨后面也就是窝的部位出現纵纹，而纵纹的圆心处就是委中穴。推拿委中穴，一样可具有医治腰背部疼痛的作用。
按摩手法：针对委中应采用点按的方式 ，一点一放，另外与脚部的伸屈相互配合。那样做不但能够治腰痛，还能合理消除脚部的酸软和疼痛，对一些下肢病症都是有非常好的健康保健医护功效。
3、推拿列缺穴润肺益肾
双手手掌交叉式十指相扣，这时候左手食指是在右腕的背部，而无名指尖下便是列缺穴。此穴坐落于三经交汇处，因而不但针对肺经，还对小肠经和任脉的经气都具备缓冲作用。列缺穴润肺益肾的作用还来自其与任脉联接，任脉自身便是阳脉之船，能够润肺肾之肾阴虚。因而，列缺穴也承袭了任脉的功效，针对肾阴不足造成的糖尿病、耳鸣、眼干眼涩等症有非常好的缓冲作用。
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