瘦身蔬菜水果沙拉
瘦身蔬菜水果沙拉
减肥蔬菜水果酸奶水果捞对要想减肥瘦身的朋友是非常好的挑选，一方面可以从水果沙拉中获得基本的营养成分，另外也不会出現过多人体脂肪或发热量的摄取。在水果和蔬菜的挑选还要留意，要多挑选水份成分很大，维他命等营养元素较高的新鲜水果或蔬菜水果。这对减肥者的健康是确保，另外也可以具有非常好的减肥瘦身。
蛋丁蔬菜水果沙拉
作用：三星减肥食物
主要材料：生鸡蛋 100克 马铃薯 50克 青豌豆 50克 苞米（鲜） 50克 柿椒 50克 调味品：盐 1克 鸡精 1克 白胡椒粉 1克 色拉酱 40克 各适当
作法：1. 将生鸡蛋煮开，放凉后剥掉鸡蛋壳滚刀块；2. 青豌豆、玉米煮开，捞起来沥干水分；3. 红柿椒造粒焯熟；4. 马铃薯煮熟，取下碾碎泥；5. 将全部的食物放进碗中，加调味品翻拌就可以。
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