香煎红杉鱼的做法有哪些
香煎红杉鱼的做法有哪些
红杉鱼具备补气血健脾胃，蕴涵丰富多彩蛋白、人体脂肪 红杉鱼含蛋白、优质蛋白质丰富多彩，还带有身体必不可少的钙、磷、铁及多种营养元素，是一道营养成分很高的海货食品，助消化积、祛毒，变压、补血补气、保护牙齿由于买来的红杉鱼是盐制过（咸）的，因此 要先拿生姜盐水泡上（一是非常容易把不必要的盐分漂出去，二是让鱼类返鲜）下边大伙儿一块动手能力吧！
1 提前准备蒜末，水豆豉切碎
2 漂好的鱼切段下油锅煎至双面金黄色盛出
3 锅内余油下蒜末，碎水豆豉，辣椒面煸出香气
4 然后下煎好的鱼段翻拌，喷少量水，少量醋，生抽焖一下
5 撒味精起锅摆盘撒葱段
以上便是香煎红杉鱼的家常做法了，坚信大伙儿也一定学会了，香煎红杉鱼营养成分高，带有身体必不可少的钙、磷、铁及多种营养元素，是一道营养成分很高的海货食品，助消化积、祛毒，变压、补血补气、保护牙齿这些！香煎红杉鱼口味丰富多彩，老少咸宜。
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