液体钙和钙片哪个更容易吸收

场景/问题/来源

液体钙,钙片,怎么吸收

液体钙和钙片哪个更容易吸收

知识/回答

大家都了解当大家出現钙的缺失状况的情况下，便会对身心健康导致欠佳的影响，可能会造成骨质疏松，影响青少年发育等，当人体出現钙的缺失状况的情况下一定要开展补钙补锌的，现阶段钙有很多的类型，许多人到挑选钙的情况下通常就不清楚要怎么选择，也不知道这种不一样种类的钙有什么不同。

液体钙更非常容易消化吸收。

1、液体钙

液体钙是以牛乳为原材料，历经低温冷藏解决获取萃取而成的保湿乳液状补钙补锌商品，主要是选用零污染地域的海底纯天然珠贝为原材料特制而成。由于存有方式是液體，颗粒物细微，不易在人体内导致结石症状。比较之下，液体钙可快速在消化道中分布均匀起来，安全系数相对性高。

2、固态钙

固态钙说白了是固态的，方式例如粉末状、片状等，一般成份是碳酸氢钙、乳酸钙、骨骼钙等，在其中以碳酸氢钙更为普遍。孕妇钙片营养成分高，对胃肠沒有刺激性，不容易导致一切毒副作用。

怎么选择钙

1、溶解性、消化吸收度比照

由于螯合钙是颗粒剂状的，以便试验的公平公正考虑，将此外2款颗粒的钙用磨药器碾成粉末状，各自倒进同样容积的矿泉水中(检测用矿泉水，没有矿物，結果更精确)，最左侧螯合钙10秒速溶咖啡，此外2款钙拌和后依然仅仅一部分融解。

钙成分及营养元素(矿物)成分检测

将营养元素检测笔各自放到融解有3款钙的矿泉水中，检测笔上面显示信息出3款钙的钙成分及营养元素成分，标值一目了然。

接电源检测(试验有一定的危险因素请杜绝小孩子，淘宝网有相近作用的检验笔可购)

钙及营养元素是能够导电性的(矿泉水没有矿物不导电性)，自做一个简单的含有电灯泡和电源插头的导电性设备，将电源插座各自放到3杯融解有钙的水里，看电灯泡是不是发光，试验发觉此外2款钙电灯泡沒有亮。表明此外2款孕妇钙片的钙成分较低。

腹胀检测

有很多盆友在补钙补锌的情况下，会发觉有胃涨的状况，这是由于强氧化剂钙和柠檬酸补铁剂的消化均依赖于胃液的碱化，解离出钠离子，而钠离子非常容易在偏碱的小肠液中转化成胶稠状的碳酸钠沉定，进而造成腹胀。

与液体钙和钙片哪个更容易吸收...相似的小知识：