这事做完一次身体竟发生突变

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马拉松,影响,作用

这事做完一次身体竟发生突变

知识/回答

跑完一场长达26英里的马拉松意味着什么？据专家指出，通常而言，每次马拉松过后，运动员平均身高会减少1厘米、体重减去3磅，但记忆力却会变得更好。BT知识网近日撰文，为我们揭露了马拉松这种级别的运动会对身体产生哪些变化。

1.身高矮1厘米

斯旺西大学的研究人员发现，马拉松运动员在跑完后会比开跑前平均矮上1厘米。这是因为长距离跑步会导致椎间盘压缩，从而影响身高，不过这失去的1厘米一般会在一天后“长”回来。

2.体重减去3磅

根据波士顿田径协会的数据，运动期间，人们平均每小时会流0.8至1.4升的汗水。这相当于在整个马拉松期间，运动员会流失3.4到6升的汗水。因此大多数跑步者在一次马拉松后会减去2-3磅的体重。

3.心脏每分钟泵血16升

雅培医疗公司的医学总监Agim Beshiri博士指出，心脏是一个由大约五亿个细胞组成的泵，正常个体在休息时心脏泵血每分钟在4到6升之间。但跑一场马拉松，心脏泵血提高了三到四倍。

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