怀孕初期能吃板栗吗

场景/问题/来源

板栗,孕早期,可以吃吗

怀孕初期能吃板栗吗

知识/回答

在怀孕早期的情况下，胎宝宝并不是非常的平稳，因此此刻孕妇一定要重视饮食搭配调理，应当注意休息，在饮食搭配层面也应当掌握一些忌讳，要掌握什么可以吃什么不能吃，做为栗子而言，适度的吃一些是有益处的，它可以推动胎宝宝的优良生长发育，此外在强壮人体预防传染病层面也是有非常好的功效，我们看来一下这些方面的內容。

怀孕早期能吃栗子吗

板栗营养丰富，对准妈妈具有非常大的营养成分。能够养血健脾，预防心血管疾病，对胃肠也是有非常好的滋补功效。准妈妈当然可以吃栗子，并且也有许多益处。

1：推动胎儿生长发育

板栗含有钙、磷、铁、钾等矿物及维他命C，维生素b21、维生素b22。维生素b22的成分是稻米的4倍，每100克还带有24mg的维他命C。此外还含有胡罗卜素和叶酸片。这种全是胎儿生长发育所需要的物质。

2：增强体质，防治疾病

板栗还被称作人参果，准妈妈多吃能够消化吸收到好营养成分，有益于协助骨盆生长发育，减轻怀孕期间的疲倦的作用。

板栗包括不饱和脂肪、多种营养元素和矿物，能合理预防怀孕期高血压和腰小腿酸痛。

3：提高免疫力

板栗含有蛋白，且带有身体所需要多种多样碳水化合物，能协助准妈妈提升自身免疫力及胎儿生长发育。

4：滋润胃肠

板栗味儿香甜，温性，可健脾养胃健脾胃。准妈妈在怀孕期间内非常容易没有食欲，啥都不愿吃，此刻能够适度吃点板栗来调养下胃肠能协助改进胃肠。

5：清除孕妇水肿