秋季干燥易上火，吃这些食物降降火！
秋季干燥易上火，吃这些食物降降火！
秋天才来临不久，很多人就早已出現了嗓子痛、咳嗽、皮肤干等上火症状，由此可见秋天饮食搭配，一定要以下火去燥主导。而假如想在秋天下火去燥得话，那麼这种菜谱可便是优选了。
小米粥
很多人都了解，小米粥是防暑消暑的优品，却不清楚，小米粥也是秋天下火不能缺乏的食材。针对心火旺盛的人而言，秋天喝小米粥可以说说成很非常好的挑选。小米粥除开能够 除去内火以外，小米粥还能够非常好的调养便秘，阶段腹胀。所以说，秋天挑选正餐得话，何不每日都煮一些小米粥来服用。
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