番茄鸡蛋紫菜汤的做法
番茄鸡蛋紫菜汤的做法
如今现代都市大家的日常生活，特别是在喜爱吃快餐，由于自身日常生活快节奏，因此 沒有过多的空闲时间去亲自动手制做，只可以简易地吃一些中式快餐造成 人体先养物质不能够合理地获得补充，例如西红柿或是一些别的的营养元素从中式快餐中不是可以充足地摄入到的，因此 我们今日要来详尽的解读一下有关西红柿，究竟有哪些的营养元素。
西红柿带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和维生素b2。每100克西红柿的营养元素：动能11大卡，维生素b20.06mg，蛋白0.9克，人体脂肪0.2克，碳水化合物化合物3.3克，叶酸片5.6mg，膳食纤维素1.9克，维生素D63mg，胡罗卜素375mg，尼克酸0.02mg，维生素b20.01mg，维生素b30.49mg，维他命C14mg，维他命E0.42mg，钙4mg，磷24mg，钾179mg，钠9.7mg，碘2.5mg，镁12mg，铁0.2mg，锌0.12mg，铜0.04mg，锰0.06 mg。
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