黑花生补肾吗

场景/问题/来源

黑花生,补肾效果,好不好

黑花生补肾吗

知识/回答

不清楚大伙儿有没有听闻过黑花生，它是花生仁中的一类种类，但其营养成分比一般花生仁也要高得多。在其中一个关键的作用是它能够用于补肾壮阳。实际上不止是黑花生能够补肾壮阳，一些黑色的食物，比如黑豆、黑豆等都对补肾壮阳有一定作用。此次给大伙儿介绍一下黑花生的特性，及其怎样服用它才可以更为补肾壮阳。

一、黑花生

黑花生是五颜六色花生仁的一种。黑花生，也称之为富晒黑花生，黑粒花生仁。黑花生是含有钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维他命及19种身体需要的碳水化合物等营养元素，还含有硒、铁、锌等营养元素和色素的优良品种。黑花生与红花生对比，粗脂肪成分高5%，精氨酸成分高 23.9%，钾成分高19%，锌成分高48%，硒成分高101%。

二、服用强烈推荐

1、五黑豆豆浆

原材料：黑麦仁，黑豆，黑豆，黑花生，黑芝麻粉。豆桨机内置大杯，五种原材料一共2杯。

作法：五种原材料清洗放进豆桨机，五谷豆浆程序流程，大概20分钟就好了。做好的豆桨用过滤网把豆腐渣过虑掉就可以。过虑的豆腐渣不必丢掉，能够做馒头，还可以制作面包，或是做豆渣饼，全是十分香的。（能够把黑麦仁，黑豆，黑花生，黑豆都提早侵泡一夜。不泡还可以。）

2、黑花生家常菜

原材料：黑花生、黑豆、红萝卜、芝麻油

作法：1、黑豆侵泡一晚。

2、花生仁不需要侵泡，清洗就好了。

3、将泡好清洗的黑豆和黑花生放入锅中，放盐，八角，白芍，良姜，再放水未过黑豆，煮15分鐘。

4、将胡萝卜切丁，用食油炒过，由于胡萝卜素归属于脂溶性物质，仅有融解在植物油脂中的，才可以在人体肝脏中转化成维生素D，为身体所消化吸收。

5、将花生仁红萝卜和黑豆拌在一起，再天赋加点芝麻油调料就好了。

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