吃西瓜拉肚子怎么回事
吃西瓜拉肚子怎么回事
在夏日炎炎的夏天，甜瓜毫无疑问是大家心里的最喜欢。一口冰镇西瓜，既能止渴又能解暑，因此有些人基本上能一口气吞掉大半个西瓜味儿爽甜且营养丰富，清热去火又有利排尿，是夏天消夏避暑新鲜水果中的优选。可是，有些人却好像跟甜瓜相冲，一吃水果，便会腹泻。这到底是怎么回事？吃水果腹泻是怎么回事呢？我们一起来了解一下吧。
原因之一是吃水果过多，把甜瓜当水来止渴。营养专家把吃水果造成的腹泻归结为于糖的“透水性”。这如同把一块箩卜放到浓度较高的的食盐水里，过一阵子，箩卜就蔫了，由于食盐水将箩卜中的水份吸了出去，这就是食盐水的透水性。同样，糖的透水性也如果是。
因而，大家在吃水果时，胃肠会消化吸收较高的糖份，再加一部分人对糖的消化吸收作用较弱，尤其是过多服用甜瓜后，身体会产生“高渗入”的状况：胃粘膜体细胞消化吸收水份的工作能力低于糖的血浆渗透压，体细胞中的水份会被糖消化吸收且排出来身体之外，进而引起腹泻。
但是，这类腹泻通常出現在“肠作用较差”的人的身上，假如你人体很身心健康，这类状况出現的概率会较低。因此，从一个侧边而言，吃水果也是检测胃肠身心健康的一个标准。
另一个关键原因是“冰饮”引发。炎夏大家都喜欢吃冰饮沁凉的甜瓜来解暑。有的人的胃肠被冰冷的甜瓜一刺激性，便会腹泻。除此之外，冰镇西瓜吃起來尽管可口，但营养元素却比在室内温度下储存的甜瓜少得多。冷冻甜瓜还非常容易霉变，甜瓜在13℃下的保质期是14~21天，而将他们储存在电冰箱或冷柜中，也就是5℃储存时，甜瓜一周后就刚开始霉变。
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