戒烟最好的方法吃什么
戒烟最好的方法吃什么
大家都了解抽烟危害身心健康，可是戒烟戒酒却并不是每个人都能保证的。因为烟民的人体针对香烟中的烟焦油等成份早已产生了依靠，戒烟戒酒需要非常大的恒心。自然，除开自身的坚持不懈以外，戒烟戒酒还能够依靠一些别的的方式 ，比如饮食疗法，根据服用一些食材，能够 合理地协助戒烟戒酒。
一: 清补凉汤1: 山药8片、玉竹50克、党参4条、大枣8粒、枸杞子20克、老红糖适当。党参与玉竹清洗，切割成小段。清洗薏仁米、大枣和枸杞子。将5斤水倒进煲内，将水烧开，再将全部用材倒进。先大火烧开，再文火煲1.5钟头就可以，加老冰糖。
二: 无花果小米羹1: 无花果、猪排骨4两、小米一杯。无花果清理干净。猪排骨切片，清理干净，冷水捞煮，去白沫子和鲜血。倒进煲锅，添加无花果，火灾煲3钟头。小米清理干净，冷水侵泡。在猪排骨和无花果煲出高汤后，添加小米再次煲30分钟。
三: 润肺止咳甜杏仁饭1: 甜杏仁10克是，薏米仁30克是，高梁米100克是，银耳8克是，水120Ml。银耳用凉水(原材料外)侵泡约10分钟至发胀，控干水份切一小块。薏米仁自来水(原材料外)侵泡约1小时后控干，预留。黑米清洗后控干水份与甜杏仁及做法1的原材料一起放进电子器件锅中翻拌添加水，侵泡30分钟，按住电源开关蒸至电源开关跳起，再焖十分钟就可以。
四: 润肺止咳梨汁1: 梨1颗，柿子饼1/2颗，生姜水10Ml，凉水100ml，黑细砂糖适当。柿子饼、梨清洗削皮后滚刀块。将全部原材料(黑细砂糖以外)放进榨汁机中，生姜水可根据本人口味调节量或决策是不是加上。用慢速度3分鐘打成原材料碎碎的熬汁就可以。可根据本人口味决策是不是加上黑细砂糖。
五: 肺炎草茶1: 肺炎草20g，茅根20g，水2000Ml。将肺炎草、茅根清洗后，与水一同嵌入锅中，先以火灾煮至烧开后再转文火续煮约1钟头。将肺炎草、茅根捞出后，静放待凉就可以。六: 大家常说：饭后一支烟欢乐似仙人，实际上饭后一支烟，中毒了量超过平常吸十支。人到用餐之后，肠胃肠蠕动提升，血液循环系统加速，身体消化吸收浓烟的工作能力进到“最好情况”，烟中的有毒物质比平常更易进到身体。另外，抽烟也会影响身体头部神经，也就是杀掉“大脑神经”。
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