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怕胖远离脂肪,可这些脂肪食物是人体营养所需!

场景/问题/来源
脂肪食物,作用,功效

怕胖远离脂肪,可这些脂肪食物是人体营养所需!

知识/回答

有朋友认为,脂肪会让人发胖,所以它是坏东西,其实不然。健康饮食专家提示,人体健康离不开脂肪食物,有一些脂肪食物,更是人体必需要摄入的。下文从食物营养的角度,具体介绍了一些脂肪食物。

一、开心果

开心果中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

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