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红枣莲子百合银耳汤的功效

场景/问题/来源

红枣银耳汤,好处,作用

红枣莲子百合银耳汤的功效

知识/回答

大枣，莲籽，百合花，白木耳这几类是普遍的大补食物，也是五谷杂粮里较为普遍的。关键的作用是许多，由于大枣能补气补血，莲籽能够推动血气修复，百合花和白木耳能补充胶原蛋白粉，维他命，可合理推动全身血液循环系统，做到一定的医治作用。

有关原材料

主要材料：白木耳(干)2个百合花适当莲籽适当枣(干)适当

辅材：枸杞适当

调味品：老冰糖适当

有关作法

1.白木耳放进凉水中泡软，清洗取下，掰成一小块；鲜百合剥片、清洗；枸杞子泡水5分鐘，捞起来、控干；大枣、莲籽清洗预留

2.石锅中引入水，依次放进白木耳、大枣、莲籽、鲜百合、枸杞子。此汤大概煲一个半小时上下，直到料汁稍微浓稠，白木耳全透明就可以，煲制一个小时后放进适当老冰糖（老冰糖的量放是多少依每个人口感），随后再煲20-30分钟就可以了

3.在煲制全过程中放进老冰糖后要常常搅拌料汁，以防糊底。熬汤便是需要文火慢熬的時间才能够煲出好喝的汤。

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