怎么制做水果沙拉

场景/问题/来源

水果沙拉,瘦身,办法

怎么制做水果沙拉

知识/回答

针对许多女性朋友而言，减肥瘦身是十分关键的事儿。有很多女士由于在生活起居中不忌嘴，吃完很多的含高热量食物高糖份的食材，并且平常都不出来健身运动和锻练，因此，的身上的白肉愈来愈多，迫不得已减肥瘦身。许多女性保养挑选吃水果沙拉，由于不象健身运动那般麻烦，那麼，我们讨论一下怎么制作减肥沙拉。

金枪鱼沙拉：原材料：水果罐头蓝鳍金枪鱼、菌类、西红柿、茭白、色拉酱。

作法：1、将茭白切割成小段，西红柿对半割开，菌类切成片。切完后用沸水焯一下断生。

2、将焯好的原材料放进碗中，再添加蓝鳍金枪鱼与色拉酱，搅拌均匀。

3、取出另一个碗，垫上洗干净的生青菜叶，脱模伴好的水果沙拉，就可以了。

杂果酸奶沙拉：原材料：香蕉苹果一条、桃子一个半、火龙果一个半、猕猴桃一个、酸牛奶一杯。

作法：1、将全部原材料削皮、清洗，切割成颗粒状，一同放入碗中。

2、浇上酸牛奶就可以了。

苹果果干水果沙拉：原材料：苹果一个、酸牛奶一杯、果干少量。

作法：1、苹果削皮，切割成一小块，排在盘里。

2、在苹果上撒些果干(能用燕麦片替代)，再淋上酸牛奶就可以了。

木瓜沙拉：原材料：番木瓜一个、果干少量、枸杞子少量、纯蜂蜜、柠檬水

作法：

1、将番木瓜削皮后擦成丝。

2、添加柠檬水腌渍十多分钟，那样做可除掉番木瓜的苦涩味。

3、添加两匙纯蜂蜜搅拌均匀。

4、将果干、枸杞子磨碎撒上来就可以用来服用了。

见到这儿，坚信大伙儿早已会做减肥沙拉了。以上就是我为大伙儿精心准备的，较为便捷制做，并且减肥瘦身比较好的水果沙拉种类，不清楚大伙儿有没有都记牢呢?但是，值得一提的是，尽管减肥沙拉有优良的减肥瘦身，可是最后還是要靠健身运动保持休重哦。

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