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月经就来一天是怎么回事

场景/问题/来源

月经来一天,起因,什么原因

月经就来一天是怎么回事

知识/回答

经期只来一天，坚信许多女士会很担心，一切正常5-7天的周期时间，被减少了这么多，究竟是什么原因呢？假如出現经期只来一天的状况该如何去解决呢？

经期只来一天是什么原因？

1.减肥瘦身过多

许多女士选用绝食减肥的，针对饮食搭配层面非常的严苛，但女士的周期时间跟休重和内脂肪率有很立即的关联，假如出現月经少或是停经的情况下，何不试一下终止绝食减肥，看一下经期的状况是不是会更好一些。

2.作息不规律造成内分泌失衡

如今的衣食住行快节奏，工作压力太大，导致许多女士精神压力也无形之中增加，不断的经常熬夜、加班加点，就了生活持续突破自己人体的極限，那样以后导致了人体内分泌失衡，生理期问题等。

3.一直抑郁症心情郁闷

心态针对女士周期时间影响挺大，从中医学上看来，烦闷非常容易导致肝气郁结，造成过多的紧张焦虑、内心问题，会导致经期降低。

4.小产

女士小产以后会出現一段時间的停经或是月经量减少的状况，一切正常2-3月以后就可以恢复过来了。

5.卵巢的减低

伴随着年纪的增长，女士的孑宫、子宫卵巢等作用出現衰退，例假量少，停经全是一切正常的状况，这时也不需要太过焦虑不安了。

出現月经不调的状况应该怎么办？

1.多吃补血补气养血类的食品

例假量少要宜多吃铁量及其补血补气类的食材，能够多吃乌骨鸡、大枣、番茄、牛肉、海叁等。

2.改变作息时间习惯性

好的平时习惯性会影响人体许多功能，适度的调节自身的作息时间表，不必太过疲劳，防止经常熬夜，让生活规律一些，经期便会恢复过来。

3.防止受凉

注意保暖防冻，生理期最好是不必冒雨外出，保重身体防寒保暖。

4.心态调整

好心态便会有好情况，经期也是这般，你的人体情况好啦，它的主要表现也会更好。

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