养心安神的花茶
养心安神的花茶
在日常生活中，我们经常会听见身边的人一直说昨天晚上又睡不着，躺在床上翻来翻去很数次還是睡不着觉，早上起来都是有非常大的黑眼圈了。自然，假如大白天比较轻轻松松，沒有累的觉得或者睡得太过晚，错过最好的睡觉时间，非常容易导致失眠症状。但是，要用什么方法才可以具有养心安神的功效，那麼，就要网编来为我们详细介绍有关的一些花草茶。
1.茉莉花茶
原材料：干茉莉5g，绿茶叶包(或是茶包)一个。
制作方法：
用5g干躁的茉莉加一个茶袋，用开水冲调。
助睡眠基本原理：茉莉行气开郁，与立辟秽，对缓解情绪，改进抑郁情绪有十分大的功效，对慢性胃病，月经紊乱，胃部不适感一样有功效，还可以保养子宫，适合心脾两虚，胃气不和造成的熬夜入睡困难。
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