养生蔬菜食谱，轻松瘦身
养生蔬菜食谱，轻松瘦身
如今大家在追求完美减肥的另外更为留意饮食搭配的配搭，更为营养搭配。工作中忙碌的你何不动手能力试一下试网编强烈推荐的两条身心健康美味可口蔬菜水果肴，这种菜式营养成分爽口，制做方便快捷，还能够轻轻松松秀身。
减肥蔬菜水果锅
针对减肥瘦身的人员而言，将多种多样去脂减肥瘦身的食物一起放进锅中，热烘烘、热腾腾，很享“瘦”!像一些平时原材料都较为非常容易寻找，且都是有非常好的美容护肤实际效果。比如大白菜、油麦菜、苞米、山芋、金针蘑、咸菜平菇等。想中药炮制出一锅美味可口的蔬菜水果锅并不非常容易，最关键是将生和熟顺序的蔬菜水果放到放锅里，才可以做到美味可口。
作法：用火锅把水烧开后，先将枸杞子生姜菇头、少量平菇精汤底放进锅中。待烧开后，将苞米、山芋、咸菜、平菇、西红柿，水豆腐优先下锅，煮滚;再添加金针蘑、冬粉、大白菜、油麦菜煮开就可以，调味品可自做。
七色彩虹蔬菜水果松包
吃腻了清烧菜，何不换下来花式，做下高纤蔬菜水果包。蔬菜包里有不一样的当季蔬菜，像四季豆、冬瓜、牛蒡、连藕等，化学纤维质成分极高，可推动身体基础代谢，清除人体脂肪，清除身体内毒素。
作法：先将所述当季蔬菜所有切割成细丁，用芝麻油炒过;添加黄豆酱少量，翻拌;随后将拌好的蔬菜水果丁放到剪好的油麦菜上;最终用少量松籽装饰设计其上既成。四季豆等蔬菜水果带有胡箩卜素、维生素b21、B2和食物纤维，可维护保养肝脏功能，防止癌症，清除身体素质人体脂肪与废弃物。
减肥蔬菜水果锅，七色彩虹蔬菜水果松包，便是看到这两条菜式的姓名，是不是你早已唾液流下来三千尺了呢，那么就在工作之余行动起来吧。
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