为什么有些人睡不好却很精神
为什么有些人睡不好却很精神
1、“心肾不交，水火不济”导致失眠
什么是失眠?中医的病名是“不寐”，“寐”就是睡觉。睡觉是什么?睡觉也是一种代谢，像人们吃东西、喝水、排便一样。
人进行一天的生理活动，就需要代谢，需要睡眠来调整。睡眠质量的好坏，直接影响到第二天的工作效率、精神状态和分析处理问题的能力。
中医认为，失眠与“心肾不交，水火不济”等因素有关。白天人体活动以心为主，心气的生发掌管着一天的工作、处理事务、与人交流等事情。晚上是肾所主，要调节身体各方面的机能，趋于平静，为第二天继续工作做准备。
当人们一天处理了很多事情以后，晚上进行睡眠调整的时候，也会产生各种不一样的反应。有的人睡得很踏实，第二天早上起来精力充沛;有人也能睡
，但是睡着后梦很多，做奇怪的、恐怖的梦等，这说明人的阳气入阴时出现了阻碍，才产生了睡眠异常的表现。
2、失眠有虚症和实症之分
中医把失眠简单地分成两类，一类就是偏于实症，偏于阻碍多的类型，这类有一个很典型的表现是“我今天没睡着觉，但是第二天精力依然充沛，没有很困顿的感觉，还能应付生活工作的事情”，这种情况偏于实症。还有一种是“我没有睡好觉，白天犯困、迷迷糊糊”，这类偏于虚症
，说明“阴阳不调，心肾不交”了。
一些职业或工作比较紧张的时候，人就会出现偏实症的失眠，相当于西医所说的代谢异常。一般早期或者人年轻的时候，不会影响到他的正常工作，但是会出现其他一些反应，比如腹胀、吃东西不香、容易发脾气、急躁;进入到一定年龄后，人可能出现一些代谢障碍疾病，比如血压、血脂、血糖异常。这个时候，医生主要以调节阳郁为主，让人的阳气能够得到舒展。阳气舒展了以后，晚上就能逐渐入阴，阴不拒绝阳，阴阳相合了，就能把偏于实症的睡眠治疗好。
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